La vie est un jeu, un jeu sérieux mais à vivre dans la Joie !
Ma vision du yoga enfant en tant que maman
Le yoga est une science qui s’expérimente, je pratique ce que je vis, je vis ce que je pratique.
En tant que maman de 2 enfants de 4 et 9 ans et pratiquant le yoga chez moi avec leur présence (en méditant, en faisant mon pranayama ou ma pratique posturale), j’ai appris à intégrer le yoga dans ma vie quotidienne avec eux, puis à leur faire partager.
Ceci pas uniquement par le biais des postures (que j’ai adapté en fonction de leur constitution naturelle), mais aussi dans leur vie : comment se concentrer, respirer, manger des aliments qui leurs conviennent mieux, la méditation, le non jugement…
Mes enfants ont aussi participer à mon travail intérieur de yoga, en m’apprenant beaucoup sur moi-même car ils sont un véritable miroir de nos émotions et de nos énergies du moment !
Le yoga bienveillant
Le yoga nous offre de formidables outils pour l’éducation bienveillante de nos enfants et pour leur donner des outils qu’ils conserveront adultes.
En Inde, ou dans d’autres pays, le yoga est enseigné à l’école. Mes enfants m’ont donné envie de diffuser le yoga !
En se connectant à son corps via les techniques du Yoga (postures, méditation, respiration, mantra) nous pouvons également permettre à nos enfants de commencer à comprendre comment se détacher de son ego, en se connectant à leur monde intérieur, ils comprennent comment ils sont liés à Tous, au Tout.
Je suis formée au yoga pour les enfants afin de transmettre le yoga pas uniquement dans un enchaînement de postures pour les enfants, mais avec les outils qui leurs correspondent afin qu’ils l’intègrent dans leur quotidien.
Nous savons également que nos enfants sont tous des petits philosophes en herbe et qu’ils peuvent nous impressionner par leur réflexion sur la vie
Déroulement d’un cours de yoga enfant
Le cours de yoga pour les enfants de 5 à 11 ans dure 1 heure, de 16h à 17h.
Leur déroulement est dans l’essence le même que celui pour les adultes.
La différence réside dans la manière de présenter le cours, de s’exprimer et de rythmer le cours à l’aide d’outils autre que les postures (mandala, bols tibétains, histoire philosophique pour enfants…) :
- Le centrage, la prise de connaissance de sa respiration.
- Le réveil du corps en douceur.
- La séquence de postures
- Philosophie pour les enfants sous forme d’histoires et de jeu.
- La relaxation
Le cours intègre ainsi la vision ludique qu’est le yoga, puisque la vie reste un jeu, un jeu sérieux mais dans la Joie ! Ainsi que le dialogue
Bienfaits du yoga enfant sur le corps
- La conscience du corps, cela passe tout d’abord par apprendre comment il fonctionne dans les postures et dans la respiration. Les enfants apprennent ainsi eux-mêmes à se connaître dans l’expérimentation.
- Mobilité du corps, des articulations en douceur.
- Prévenir les problèmes de dos en améliorant la posture et en apprenant à bien se tenir debout et s’assoir.
- Engagement des muscles profonds.
- Amélioration du système digestif, respiratoire.
- Amélioration du sommeil
Bienfaits du yoga enfant sur le mental
- Améliore la concentration, l’équilibre.
- Meilleure gestion de ses émotions et acceptation de soi.
- Relaxation grâce aux méthodes de relaxation, méditation et respiration.
- Prendre conscience de l’instant présent.
- Plus d’attention à l’école, meilleure écoute
Yoga Entant ou Parent-Enfant en collectivités
Je demande un devis Parent-enfant en collectivitéA quel âge ?
A partir de 5 ans et jusqu’à 18 ans (cours adaptés « ados » et jeunes adultes).
Dans quel cadre ?
Un cours de Yoga adapté uniquement aux enfants ou avec les parents peut aussi être organisé dans le cadre d’une collectivité :
- Centre social et centres aérés
- Association ou institution
- Etablissements scolaires
A quelle occasion ?
Le cours de yoga enfant ou parent-enfant peut se dérouler :
- Lors d’un évènement spécifique que vous organisez (semaine bien-être, mieux vivre sa santé…)
- Pour accompagner votre message pédagogique (développer la concentration, le calme, la relaxation, l’écoute active…)
- Pour vous donner des outils pédagogiques et des techniques de relaxation (apprendre à développer l’attention dans une classe ou un cours pour une équipe enseignante comme pour des élèves).
Localisation & accès
Les cours de yoga enfants se déroulent au studio situé au 188 rue du Faubourg de Roubaix à Lille, dans un cadre lumineux donnant sur le parc de la Mairie de quartier de Saint Maurice Pellevoisin. Il est facile de se garer dans le quartier !
Le studio est très proche des gares Lille Europe (2 min en métro, 10 min à pieds et 5 min en vélo) et Lille Flandres (4 min en métro, 15 min à pieds, 6 min en vélo). Les métros les plus proches se trouvent tous à environ 5-10 min à pied :
- Métro Saint-Maurice Pellevoisin – M2
- Métro Caulier – Ligne M1
- Métro Lille Europe – M2
L’accès peut se faire également via le tramway : Arrêts Lille Europe – Romarin ou Saint Maur, ou par bus : Arrêt Saint Maurice – Ligne 16.
1 Cours à l'unité ou cours d'essai
15€
Inscription annuelle
Saison scolaire complète
325€
Inscription en cours d'année
Carnet de 10 cours
100€
Une question concernant le yoga enfant ?
Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-nous au 07 71 28 28 61.