« When the mind is quiet, the asana is correct –
Quand le mental est tranquille, la posture est correcte ! »
Sri Pattabhi Jois.
Avancer pas à pas dans la Joie
Les cours se déroulent en comité restreint pour vous proposer une qualité d’enseignement, d’écoute et d’adaptation.
Le cours sera guidé de façon fluide et rythmé pour au moins les 1ères postures assises :
- En fonction du cours et des élèves, nous avancerons ainsi dans la série 1 d’ashtanga Yoga afin de mémoriser la séquence (en y ajoutant progressivement : les flexions arrières, les postures de fin).
- Comme pour chaque cours, nous terminerons par les postures de respiration, la relaxation et la méditation avec bols chantants.
Apprendre à s’adapter et continuer à progresser
Si vous êtes débutant et que vous ne pouvez venir une semaine définie que dans le créneau Ashtanga yoga Tous Niveaux :
Il vous sera toujours possible de vous arrêter au point de la série où vous vous arrêtez habituellement pour attendre en méditation (tailleur ou demi lotus) ou en balasana pour reprendre les postures de fin avec le reste des élèves.
Vous pouvez ainsi apprendre en observant le déroulement du cours !
Le chemin vers…
Progressivement selon le cours et le groupe, vous serez guidés dans toute la première série de manière traditionnelle :
L’accent sera mis :
Ce cours de Yoga Dynamique est fait pour vous si
Bienfaits du cours Ashtanga Tous Niveaux
- Apprendre à bien maintenir le souffle, la synchronisation du souffle avec le mouvement.
- Calmer le mental et se concentrer grâce à la respiration même dans l’effort.
- Recevoir les exercices de préparation en mobilité pour les nouvelles postures plus avancées ainsi que des conseils personnalisés.
- Explorer votre champs des possibles.
- Comprendre à chaque cours de nouveaux éléments qui donneront de la profondeur à votre pratique. Nous n’avons jamais fini d’apprendre de la pratique, de nous !
Localisation & accès
Le studio est situé au 188 rue du Faubourg de Roubaix à Lille, dans un cadre lumineux donnant sur le parc de la Mairie de quartier de Saint Maurice Pellevoisin. Il est facile de se garer dans le quartier !
Le studio est très proche des gares Lille Europe (2 min en métro, 10 min à pieds et 5 min en vélo) et Lille Flandres (4 min en métro, 15 min à pieds, 6 min en vélo).
Les métros les plus proches se trouvent tous à environ 5-10 min à pied :
- Métro Saint-Maurice Pellevoisin – M2
- Métro Caulier – Ligne M1
- Métro Lille Europe – M2
L’accès peut se faire également via le tramway : Arrêts Lille Europe – Romarin ou Saint Maur, ou par bus : Arrêt Saint Maurice – Ligne 16.
méthode, philo
& bienfaits
ashtanga
débutant
ashtanga
tous niveaux
ashtanga
intermédiaire & avancé
mysore
style
méthode, philo & bienfaits
ashtanga débutant
Ashtanga tous niveaux
ashtanga intermédiaire & avancé
mysore style
Une question concernant les cours d’ashtanga tous niveaux ?
Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-nous au 07 71 28 28 61.