Les ateliers de yoga
Tout le long de l’année je vous proposerai des ateliers de yoga autour de thématiques pour faire grandir votre pratique en prenant le temps et en pouvant explorer davantage et échanger (ouverture de hanches, backbend, équilibre…).
Les ateliers nous aident ainsi dans notre pratique régulière de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, du Yin Yoga ou Yoga Thérapeutique.
Nous ferons des ponts entre les différentes pratiques.
Les workshops Yoga à Lille
Les ateliers de yoga en immersion permettent de prendre le temps de comprendre la dimension spirituelle et philosophique de l’Ashtanga Yoga, le Yoga tout simplement, qui s’applique directement dans la manière dont nous pratiquons, et nous permet de comprendre notre rapport avec notre corps, notre mental. Sur le tapis de yoga, comme dans la vie.
La philosophie du Yoga appliquée à notre pratique posturale et notre vie quotidienne.
- La méditation en mouvement, l’intériorisation dans les postures.
- La respiration, la direction du souffle.
- La rencontre des différentes disciplines
Les ateliers sont l’occasion de découvrir d’autres disciplines qui s’accordent avec le Yoga notamment l’Ayurveda et comment cette connaissance millénaire peut nous aider à mieux vivre et mieux vivre notre Yoga.
Envie d’un thème précis ?
Cliquez ici pour me le faire savoir !
Atelier de yoga à Lille
Les fondamentaux de l’Ashtanga Yoga
Workshop Yoga tous niveaux avec Amira Djafer
Samedi 26/02/2022 de 10h30 à 12h30 à Lille - Lire la suite...
Présentation
Un atelier de yoga ouvert à tous, débutants comme pratiquants plus expérimentés.
Découvrez ou redécouvrez les fondations de la pratique de l’Ashtanga Yoga :
- Qu’est-ce que la méthode de l’Ashtanga ? Quelle différence avec les autres styles de Yoga ?
- Les postures fondatrices enseignées dans le détail et l’alignement.
- Quels sont les bienfaits des postures et les attentions à avoir dans sa pratique.
- Des préparations pour certaines postures plus avancées.
- Introduction à la philosophie de l’Ashtanga et ses origines pour donner une profondeur dimensionnelle à sa pratique.
Récapitulatif
- Enseignante : Amira Djafer
- Dates : Samedi 26/02/2022 à Lille
- Horaires : de 10h30 à 12h30
- Lieu : 188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille, France
- Niveau requis : Atelier accessible aux élèves tous niveaux ainsi qu’aux professeurs
- Tarif : 30€ pour les non inscrits au Shala ou 4 crédits pour les membres (équivalent 2 cours présentiel)
- Informations : Amira Djafer : 07 71 28 28 61 / Contact par mail
Atelier de yoga thérapie à Lille
Le Yoga et la Gestion des Émotions – Épisode 1
Workshop Yoga tous niveaux avec Amira Djafer
Samedi 29/01/2022 de 10h30-12h30 à Lille - Lire la suite...
Prochain Épisode le Samedi 19/02 10h30-12h30
Présentation
Comment le Yoga nous aide à gérer nos émotions ?
Comment gérer les émotions négatives, ou répétitives, les événements négatifs (pour vous) qui reviennent constamment dans votre vie ?
Le principe des 9 Rasa en Yoga, les Nava Rasa (émotions, ou état du mental).
Durant cet atelier, nous pratiquerons un Yoga Intégral :
- Techniques de respiration
- Postures spécifiques et explications.
- Techniques de concentration.
- Méditation guidée
- Philosophie appliquée.
- Échanges tout au long de l’atelier.
Les champs d’explication et d’exploration :
- Les émotions dans la tradition du yoga et de l’Ayurveda.
- Les aspects physiologiques et cliniques.
- Application dans notre pratique au Shala, sur notre tapis de yoga et dans la vie quotidienne. Une approche de coaching
Récapitulatif
- Enseignante : Amira Djafer
- Dates : Samedi 29/01/2022 à Lille
- Horaires : de 10h30 à 12h30
- Lieu : 188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille, France
- Niveau requis : Atelier accessible aux élèves tous niveaux ainsi qu’aux professeurs
- Tarif : 30€ pour les non inscrits au Shala ou 4 crédits pour les membres (équivalent 2 cours présentiel)
- Informations : Amira Djafer : 07 71 28 28 61 / Contact par mail
Atelier de yoga à Lille
Ashtanga Intégral Yoga, Chakras, Prana (Énergie Vitale)
Postures Avancées, Flexions arrières, Équilibres avec Amira Djafer
Samedi 22/01/2022 de 10h30-12h30 à Lille - Lire la suite...
Présentation
Avec adaptations et préparations pour chaque posture selon les besoins des élèves. Postures issues des 3 premières séries d’Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Les liens entre les séries d’Ashtanga Yoga.
- Comment dans celle-ci nous expérimentons la circulation du Prana (l’énergie vitale) et l’activation des Chakras.
- Un voyage au cœur de nos émotions !
- Méditation guidée autour des chakras et leur bija mantra.
Il est conseillé d’avoir une pratique régulière
Récapitulatif
- Enseignante : Amira Djafer
- Dates : Samedi 22/01/2022 à Lille
- Horaires : de 10h30 à 12h30
- Lieu : 188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille, France
- Niveau requis : Atelier accessible sivous avez une pratique régulière
- Tarif : 30€ pour les non inscrits au Shala ou 4 crédits pour les membres (équivalent 2 cours présentiel)
- Informations : Amira Djafer : 07 71 28 28 61 / Contact par mail
Atelier de yoga à Lille
Postures Avancées
Workshop Yoga niveau avancé avec Amira Djafer
Samedi 15/01/2022 de 10h30-12h30 à Lille - Lire la suite...
Présentation
Exploration, progression et préparations pour les postures avancées d’Ashtanga Yoga et Hatha Yoga :
- Travailler la force dans les postures, l’engagement (les bandhas).
- Travailler avec sa respiration pour vivre la posture, techniques de respiration adaptées dans l’effort.
- Postures d’équilibre (sur les bras, les coudes, la tête…)
- Flexions arrières (backbends)
- Les inversions.
- Les transitions entre les postures, le vinyasa.
- L’atelier est conseillé pour les élèves ayant une pratique régulière de l’Ashtanga Yoga ou le Vinyasa Yoga et une bonne condition physique.
Récapitulatif
- Enseignante : Amira Djafer
- Dates : Samedi 15/01/2022 à Lille
- Horaires : de 10h30 à 12h30
- Lieu : 188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille, France
- Niveau requis : Avancé
- Tarif : 30€ pour les non inscrits au Shala ou 4 crédits pour les membres (équivalent 2 cours présentiel)
- Informations : Amira Djafer : 07 71 28 28 61 / Contact par mail
Atelier de yoga à Lille
Énergie Féminine – Yoga des Femmes
Workshop Yoga tous niveaux avec Amira Djafer
Samedi 08/01/2022 de 10h30 à 12h30 à Lille - Lire la suite...
Présentation
Nous établirons des ponts entre sciences modernes et tradition du yoga :
- Physiologie, anatomie, somatique et psychologie et la science yogique.
- Une pratique posturale, les postures de Yoga pour les femmes
- Bien vivre son cycle féminin avec le yoga et l’Ayurveda
- Une méditation autour des chakras et la pratique de respirations yogiques autour de l’énergie féminine !
- Mantra (yoga de la voix) et Mudra (yoga des doigts et des mains).
Récapitulatif
- Enseignante : Amira Djafer
- Dates : Samedi 08/01/2022 à Lille
- Horaires : de 10h30 à 12h30
- Lieu : 188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille, France
- Niveau requis : Atelier accessible aux élèves tous niveaux ainsi qu’aux professeurs
- Tarif : 30€ pour les non inscrits au Shala ou 4 crédits pour les membres (équivalent 2 cours présentiel)
- Informations : Amira Djafer : 07 71 28 28 61 / Contact par mail
Atelier de yoga thérapie à Lille
Ashtanga Yoga et Yoga Thérapie
Workshop Yoga tous niveaux avec Amira Djafer
Samedi 19/11/2021 de 10h à 12h à Lille - Lire la suite...
Présentation
Comment la 1ère série d’Ashtanga « Yoga Chikitsa » est une thérapie pour le corps, l’esprit et le mental ?
Théorie, pratique posturale et échanges !
Nous pratiquerons la Première Série dans son intégralité avec des adaptations pour chacun.
Découvrez les bienfaits de toutes les postures, selon les différents points de vue : énergétique, anatomique, mobilité, gestion des émotions et tradition du Yoga (philosophie et symbolique)
- Le principe du Vinyasa Krama : la cohérence du mouvement, mobilité et souffle.
- Ouverture des hanches et du bassin.
- Principes de base anatomiques pour mieux se comprendre.
- Énergétique : comment la série rééquilibre les chakra.
- Ayurvéda : comment la série rééquilibre les dosha. Comment pratiquer en fonction de son dosha
Récapitulatif
- Enseignante : Amira Djafer
- Dates : Samedi 19/11/2021
- Horaires : de 10h30 à 12h30
- Lieu : 188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille, France
- Niveau requis : Atelier accessible aux élèves tous niveaux ainsi qu’aux professeurs
- Tarif : 30€ pour les non inscrits au Shala ou 4 crédits pour les membres (équivalent 2 cours présentiel)
- Informations : Amira Djafer : 07 71 28 28 61 / Contact par mail
Atelier d’Ashtanga yoga à Lille
La 1ère Série entière Guidée
Workshop Yoga tous niveaux avec Amira Djafer
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Présentation
Pratique de la Première série d’Ashtanga Yoga traditionnelle dans son intégralité afin d’apprendre et de comprendre l’enchainement logique des postures et le principe du Vinyasa krama.
Et bien sûr un temps d’échange et de discussion pour poser toutes vos questions sur votre pratique !
Le Yoga et l’Ayurveda ? Comment pratiquer l’Ashtanga Yoga en conscience de son dosha, de la saison et de tous les éléments qui nous invitent à trouver l’équilibre, à s’adapter à notre propre potentiel
Récapitulatif
- Enseignante : Amira Djafer
- Dates :
- Horaires : de 10h à 12h
- Lieu : 188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille, France
- Niveau requis : Atelier accessible aux élèves tous niveaux ainsi qu’aux professeurs
- Tarif : 30€ pour les non inscrits au Shala ou 4 crédits pour les membres (équivalent 2 cours présentiel)
- Informations : Amira Djafer : 07 71 28 28 61 / Contact par mail
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Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-nous au 07 71 28 28 61.