En attentant la réouverture du Studio de Yoga à Lille
Où Pratiquer ?
8 rue Carnot 59110 LA MADELEINE
Des cours d’Ashtanga Yoga pour tous les niveaux.
Les cours sont limités à 8 personnes pour un yoga personnalisé.
Des cours de yoga adaptés pour les débutants, cours de yoga privés et cours de yoga en entreprise.
Consultez le planning.
Des stages et ateliers sont également organisés les week-ends.
Les cours de Yoga à Lille Saint Maurice Pellevoisin au Shala Ashtanga Yoga Lille
Au studio de Yoga à Lille, notre engagement est de vous accompagner avec bienveillance dans le cheminement du yoga en fonction des capacités, des vies et des besoins de chacun.
Le cheminement est progressif et adapté.
Les cours au studio de yoga à Lille Saint Maurice se déroulent au 188 rue du Faubourg de Roubaix Lille.
Cliquez ci-dessous pour découvrir le Shala !
Tradition
En tant qu’enseignants de yoga nous ne sommes qu’un lien entre ce que les anciens nous ont transmis et ce que nous pouvons partager aujourd’hui.
Je continue également à me former afin de cultiver des savoirs inhérents à la pratique du yoga mais également avec les adaptations et l’écoute du monde actuel et des évolutions que nous expérimentons.
L’universalité du yoga est si évidente car elle si adaptable à chaque être et chaque période de nos vies et de celle du monde !.
Adaptation
Observation, écoute, l’adaptation
L’enseignant de yoga invite à s’engager dans le chemin en développant l’autonomie de chacun afin de favoriser la prise en mains de son propre bien-être.
Cela passe notamment par l’apprentissage de la série des postures d’Ashtanga.
Je vous propose ainsi de vous guider dans la pratique quel que soit votre niveau et votre rythme et si vous avez des questions.
Des ateliers seront également proposés pour échanger sur des sujets liés à la philosophie du yoga, sa pratique et les changements que nous pouvons vivre dans notre vie quotidienne dès lors que la pratique régulière est installée.
Accompagnement
Cours guidé
Je vous propose de vous accompagner pour débuter le yoga au travers de cours spécialement adaptés au débutants dans la méthode de l’Ashtanga Vinyasa Yoga afin d’entrer dans la pratique de façon sûre et en conscience des fondamentaux.
Les cours guidés permettent ainsi de pratiquer tout en étant guidé dans la prise des postures et des respirations.
L’étape suivante étant l’autonomie au travers la pratique du Mysore style (avec la connaissance de la série et des modifications adaptées à chacun) afin d’entrer dans la méditation en mouvement et l’intériorisation : écoute de ses ressentis corporels et émotionnels.
Accompagnement
Pranayama et méditation
L’accompagnement, c’est aussi continuer d’avancer dans sa pratique du yoga qui n’est pas que posturale.
Je pourrai ainsi vous accompagner pour commencer le pranayama (techniques de maîtrise et développement de l’énergie du souffle et de la méditation).
Le corps
La méthode de l’Ashtanga yoga et les autres formes de yoga traditionnelles comme le Hatha Yoga (l’Ashtanga yoga faisant partie de la tradition du Hatha Yoga) s’exprime par les ajustements corporels afin d’intégrer les postures de façon somatique pour chaque élève.
L’importance dans la pratique est effectivement donnée au retrait des fluctuations du mental, l’ajustement physique permet ainsi de laisser place à l’intégration sans intellectualisation.
La parole positive
L’accompagnement s’est aussi de continuer d’avancer dans sa pratique du yoga qui n’est pas que posturale.
Je pourrai ainsi vous accompagner pour commencer le pranayama (techniques de maîtrise et développement de l’énergie du souffle et de la méditation).
La compassion & la joie
Tout cela n’est qu’un jeu !
Ayons de la compassion pour nous-mêmes et nous en développerons pour tous les êtres.
Méditation
Les Mantra, en Sanskrit « outil de l’esprit » tiennent leur origine dans les anciens textes Hindous « les Védas » et constituent un support à la méditation en étant un lien qui nous permet d’accéder au Soi.
Une lettre, un son, un mot, une phrase…
Ils permettent de concentrer le mental sur la récitation du mental pour arrêter progressivement ses fluctuations et les mouvements de l’intellect.
Vibration
Chaque mantra a une signification et une vibration intérieure.
Le respect de sa bonne récitation et rythmique permet à sa vibration de grandir en soi.
Le premier des mantra est le mantra OM, le son originel et accessible à tout le monde !
Il existe également un mantra pour un chakra.
Sa vibration va donc permettre l’ouverture ou l’éveil d’un chakra en particulier notamment dans la méditation ou le pranayama..
Les mantras du studio
Les premières fois que nous entendons le mantra à l’ouverture d’un cours cela peut nous paraître étrange car inhabituel.
Il n’a rien de religieux. Chacun est d’ailleurs libre de l’écouter simplement et laisser son mental et son corps capter ses vibrations.
Il a surtout une valeur symbolique qui nous lie toujours à ceux qui nous ont transmis le yoga et nous rappelle l’humilité et le fait que nous ne sommes que le lien avec le yoga.
Le mantra de clôture partage l’énergie expansée durant la pratique vers le monde sous forme d’amour, de lumière et de paix.
Le Ma »ngala Mantra (म »न्गल मंत्रम्) est un ancient mantra extrait des Rig Veda (ऋग्वेद, Ṛg-Veda).
Le mantra d’ouverture
Je prie aux pieds de lotus du maître suprême, enseignant la connaissance, éveillant l’immense bonheur de la révélation à soi-même et agit tel le shaman de la jungle.
Capable de dissiper les illusions d’une existence conditionnée.
Devant Patanjali, blanc de couleur et aux mille visages radieux, à forme humaine sous les épaules, portant le glaive de la discrimination, une roue de feu symbolisant l’éternité et la conque représentant le son divin.
Je me prosterne.
Aum.
Cliquez ici pour la version originelle en Sanskrit
Auṁ
Vande gurūṇāṁ caraṇāravindesandarśita svātma sukhāva bodhe
|niḥ-śreyase jaṅgali-kāyamānesaṁsāra hālāhala mohaśāṁtyai
|| ābāhu puruṣākāraṁśaṁkhacakrāsi dhāriṇam |sahasra śirasaṁ śvetaṁpraṇamāmi patañjalim
|| Gurubyo namaha – Devatabyo namaha
||auṁ
Le mantra de clôture
Que la prosperité soit glorifiée.
Que les dirigeants de ce monde gouvernent avec justice.
Que toutes les choses sacrées soient protégées.
Om, Paix, Paix, Paix
Cliquez ici pour la version originelle en Sanskrit
Go-brāhmaṇebhyaḥ śubham-astu nityaṁ
Lokāḥ samastāḥ sukhino-bhavaṁtu || auṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ